同志健康

 福建同志；肾脏是人体的主要器官，关系着本身的健康，但是肾亏、肾虚的人不在少数，以致于呈现手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛、阳痿早泄等体现，因而咱们要避开健康雷区，学会护肾。护肾就应该明白哪些做法是对肾有害的，不然盲目补肾，反而会加剧病况。
　1.饮水过少。假如长期不喝水，尿量就会大大削减，然后致使尿液中携带的废物和毒素的浓度就会添加，易导致肾结石、肾积水等疾病。

 2.房劳过量。一方面是指人的情欲过度，虚火盲动而损伤真阴，尽管没有行房事，也可致使肾虚。另一方面是指纵欲无度，不知控制，逾越了正常生理极限，耗精伤气而致肾虚。
3.乱服药。“是药三分毒”，有些药物是对肾脏有害的，若常服用这些药物，简单致使肾小管间质损害。

 4.过度喝饮料。饮料遍及为高度酸性，而人体的酸碱度为7.2，一旦过度饮用饮料，将会使人体的酸碱度发作改动。而肾脏则是调节人体酸碱度的主要器官，长时间如此运行保护体内的酸碱度，将会添加肾脏损害的概率。
　　5熬夜。长时间熬夜对身体的损伤极大，由于每个人身体都有个生理周期，黑夜是身体排毒清毒的时间，一旦人还没有休息，毒素就无法排走，就很简单呈现肾功能疑问。

　6..常憋尿。因天冷而不愿意容易起床小便，甘愿再憋一会，殊不知尿液在膀胱里时刻长了会繁衍细菌，细菌可通过输尿管逆行到肾，然后致使尿路感染和肾盂肾炎。

 7.过度费神劳力。过度费神便是指用脑过度，不注意劳逸结合，耗伤汗水，损害心神，间接影响到了肾脏。而过度劳累则易耗精气，积劳成疾，从而致使膂力过火耗费伤及肾气。
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